Am Rand des Zahnfleisch setzt sich naturbedingt meist sehr viel Belag fest. Dort sollten Sie Ihre Zahnbürste in einem Winkel von etwa 45 Grad ansetzen und putzen – dabei sollten Sie darauf achten, keine Rüttelbewegungen zu machen, sondern “von Rot nach Weiß” zu bürsten, also immer von Zahnfleisch in Richtung Zahn. Als Rechtshänder fangen Sie optimalerweise links an, um sich nach rechts weiter zu arbeiten.

Die Innenflächen Ihrer Zähne sollten Sie am besten durch kleine Rüttelbewegungen in Kreisform reinigen und dabei als Rechtshänder weiterhin die gleiche Reihenfolge einhalten. Schwerer zu erreichende Stellen dürfen notfalls auch durch Längsbewegungen geputzt werden.

Genauso wichtig wie das Reinigen der Zähne ist das Reinigen der Zwischenräume, da sich gerade hier Kariesherde bilden. Nach der Reinigung Ihrer Zähne mit der Zahnbürste sollten Sie also zur Zahnseide greifen – nehmen Sie immer ein kleines Stück, legen Sie es als “U” um Ihren Zahn und bewegen Sie den Faden einige Male auf und ab, während Sie leichten Druck ausüben. Niemals hin und her, da so leicht Verletzungen entstehen können! Auf diese Weise reinigen Sie Ihre Zahnzwischenräume bis hinunter zum Zahnfleischrand.

Beim Anschließen Ausspülen mit Wasser ist noch zu beachten, dass das Wasser nicht zu kalt sein sollte. So können die Bestandteile der Zahnpasta noch besser wirken.